Cours Collectifs

En quoi cela consiste ?

Un cours d'une durée de 1h confectionné et animé par votre éducateur Frédéric Roth, en petit groupe de 3 à 8 personnes, pour répondre au mieux aux attentes des adhérents.

L'échange est primordial

La première étape consiste à recueillir des informations personnelles quant aux axes de travail que vous souhaitez entreprendre.

  • état de santé
  • douleurs physiques
  • pathologies / atteintes physiques
  • recommandations du médecin

Ces données seront soumises au secret professionnel.

Je confectionne par la suite une séance mélangeant diverses activités physiques et sportives (pilate, gym douce, cuisses abdos fessiers, renforcement musculaire), qui aura un tronc commun d'action concernant une grosse partie des objectifs de tous les adhérents du programme.

L'établissement des exercices pratiqués seront réalisables à tous niveaux, car chaques exercices se verra attribuer 3 variantes: l'exercice préférentiel, simplifié ou complexifié.
Chaque adhérents se verra attribuer la variante qui lui correspond le mieux en fonction de la capacité physique, musculaire et de la pathologie associée. (pour exemple : un sportif blessé se verra attribuer la variante complexifiée et la personne retraitée sédentaire se verra attribuer la variante simplifiée).

A vous de considérer si l'exercice est trop simple ou trop compliqué, votre éducateur vous guidera sur cette voie.

La séance se finie par un retour des adhérents sur la difficulté et l'efficacité des exercices proposés, sur les nouveaux objectifs, et autres questions en liens avec la séance.

Chaque retour me permet de confectionner la séance la plus juste et la plus adaptée a tous

 

 

Ou et quand ?

Tous les Mardis de 9h à 10h  et  18h à 19h

A la Couronne d'Oberhoffen sur  Moder 48 rue principale. Dans la salle de motricité (dernier étage)

La Couronne

Pour 1 séance par semaines

séance unique

9€ / 1ere séance offerte

1 mois d'engagement

36€ / Offre de rentrée à 27€

3 mois d'engagement

96€ / Offre de rentrée à 88€ (soit 8€ la séance +1 gratuite)

5 mois d'engagement

140€ / Offre de rentrée à 133€ (soit 7€ la séance +1 gratuite)

1 an d'engagement (10mois)

250€ / Offre de rentrée à 237,50€ (soit 6,25€ la séance +2 gratuites)